GOODIES FÜR DICH
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Und sehe selbst, dass Krafttraining mehr als nur Pumpen ist.
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Erwecke deine Gym-Queen
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Finde heraus, ob du eher wie Posh Spice, Scary Spice, Baby Spice, Sporty Spice oder Ginger Spice trainierst.
Nicht jede Person trainiert gleich. Ob lieber morgens oder abends. Eher Onlinekurs, im Studio oder daheim starten?
Playlists für dein Training.
Die richtige musik kann dein Workout auf ein neues Level heben. Schnelle beats pushen dich bei intensiven Sets, während motivierende Tracks dich länger durchhalten lassen. Ob beim Krafttraining, Cardio oder Dehnen – eine gut ausgewählte Playlist gibt dir Energie und Fokus, um alles aus deiner Session rauszuholen.
Lift like a Zen Babe ist eine ruhige, entspannte Playlist. Wohin gegen Iron Nabe Energy dich direkt auf dein Training mit schweren Gewichten vorbereitetet.
Hier findest du einmal einen Trainingsplan für 3 Monate
für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Immer als Dokument aber auch als Hörkurs. Have fun!
Basic
Monat 1
Monat 2
Monat 3
Fortgeschritten
Monat 1
Monat 2
Monat 3
Um dein Training
digital zu tracken
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Notion Template für deine Trainingsplanung
Nimm dir einen Augenblick Zeit und verfasse eine sympathische Einleitung, die kurz und bündig auf den Punkt bringt, wer du bist. Wenn du etwas verkaufst, kannst du diesen Bereich nutzen, um deine Marke detailliert zu beschreiben. Lass deine Kunden auch wissen, warum sie etwas bei dir kaufen sollten. Lass deiner Kreativität freien Lauf. Du kannst das.